UnTouchable

oh elise it doesn’t matter what you say
i just can’t stay here every yesterday
like keep on acting out the same
the way we act out
every way to smile
forget
and make-believe we never needed
any more than this
any more than this

oh elise it doesn’t matter what you do
i know i’ll never really get inside of you
to make your eyes catch fire
the way they should
the way the blue could pull me in
if they only would
if they only would
at least i’d lose this sense of sensing something else
that hides away
from me and you
there’re worlds to part
with aching looks and breaking hearts
and all the prayers your hands can make
oh i just take as much as you can throw
and then throw it all away
oh i throw it all away
like throwing faces at the sky
like throwing arms round
yesterday
i stood and stared
wide-eyed in front of you
and the face i saw looked back
the way i wanted to
but i just can’t hold my tears away
the way you do

elise believe i never wanted this
i thought this time i’d keep all of my promises
i thought you were the girl i always dreamed about
but i let the dream go
and the promises broke
and the make-believe ran out…

so elise
it doesn’t matter what you say
i just can’t stay here every yesterday
like keep on acting out the same
the way we act out
every way to smile
forget
and make-believe we never needed
any more than this
any more than this

and every time i try to pick it up
like falling sand
as fast as i pick it up
it runs away through my clutching hands
but there’s nothing else i can really do
there’s nothing else i can really do
there’s nothing else
i can really do
at all…

Oh how wrong can you be?
Oh to fall in love
Was my very first mistake
How was I to know
I was far too much in love too see?
Oh jealousy look at me now
Jealousy you got me somehow
You gave me no warning
Took me by surprise
Jealousy you led me on
You couldn’t lose you couldn’t fail
You had suspicion on my trail

How how how all my jealousy
I wasn’t man enough to let you hurt my pride
Now I’m only left with my own jealousy

Oh how strong can you be
With matters of the heart?
Life is much too short
To while away with tears
If only you could see
Just what you do to me
Oh jealousy you tripped me up
Jealousy you brought me down
You bring me sorrow you cause me pain
Jealousy when will you let go?
Gotta hold of my possessive mind
Turned me into a jealous guy

How how how all my jealousy
I wasn’t mad enough to let you hurt my pride
Now I’m only left with my own jealousy
But now it matters not
If I should live or die
‘Cause I’m only left with my own jealousy

Green light, Seven Eleven

You stop in for a pack of cigarettes

You don’t smoke, don’t even want to

Hey now, check your change

Dressed up like a car crash

Your wheels are turning but you’re upside down

You say when he hits you, you don’t mind

Because when he hurts you, you feel alive

Hey babe, is that what it is

Red lights, gray morning

You stumble out of a hole in the ground

A vampire or a victim

It depends on who’s around

You used to stay in to watch the adverts

You could lip synch to the talk shows

And if you look, you look through me

And when you talk, you talk at me

And when I touch you, you don’t feel a thing

If I could stay

Then the night would give you up

Stay and the day would keep its trust

Stay and the night would be enough

Faraway, so close

Up with the static and the radio

With satelite television

You can go anywhere

Miami, New Orleans

London, Belfast and Berlin

And if you listen I can’t call

And if you jump, you just might fall

And if you shout, I’ll only hear you

If I could stay

Then the night would give you up

Stay then the day would keep its trust

Stay with the demons you drowned

Stay with the spirit I found

Stay and the night would be enough

Three o’clock in the morning

It’s quiet and there’s no one around

Just the bang and the clatter

As an angel runs to ground

Just the bang

And the clatter

As an angel

Hits the ground

Is it getting better, or do you feel the same?

Will it make it easier on you now

You got someone to blame

You say,

One love, one life

When it’s one need in the night

One love

We get to share it

Leaves you baby if you don’t care for it

Did I disappoint you?

Or leave a bad taste in your mouth?

You act like you never had love

And you want me to go without

Well it’s…

Too late, tonight

To drag the past out into the light

We’re one, but we’re not the same

We get to carry each other

Carry each other, one….

Have you come here for forgiveness?

Have you come for raise the dead?

Have you come here to play Jesus

To the lepers in your head?

Did I ask too much?

More than a lot

You gave me nothing, now it’s all I got

We’re one, but we’re not the same

Well we hurt each other

Then we do it again

You say

Love is a temple

Love a higher law

Love is a temple

Love the higher law

You ask me to enter but then you make me crawl

And I can’t be holding on to what you got

When all you got is hurt

One love, one blood, one life

You got to do what you should

One life with each other

Sisters, brothers

One life

But we’re not the same

We get to carry each other

Carry each other, one…

You say you wander your own land
But when I think about it
I don’t see how you can

You’re aching, you’re breaking
And I can see the pain in your eyes
Says everybody’s changing
And I don’t know why

So little time
Try to understand that I’m
Trying to make a move just to stay in the game
I try to stay awake and remember my name
But everybody’s changing and I don’t feel the same

(instrumental)

You’re gone from here
Soon you will disappear
Fading into beautiful light
‘cos everybody’s changing
And I don’t feel right

So little time
Try to understand that I’m
Trying to make a move just to stay in the game
I try to stay awake and remember my name
But everybody’s changing and I don’t feel the same

(solo)

So little time
Try to understand that I’m
Trying to make a move just to stay in the game
I try to stay awake and remember my name
But everybody’s changing and I don’t feel the same

Here I am at six o’clock in the morning

Still thinking about you

It’s still hard, at six o’clock in the morning

To sleep without you

And I know that it might

Seem too late for love

All I know

I need you now

More than words can say

I need you now

I’ve got to find a way

I need you now

Before I lose my mind

I need you now

Here I am, I’m looking out my window

I’m dreaming about you

Can’t let you go, at six o’clcok in the morning

I feel you beside me

And I know that it might

Seem too late for love

For love Oh, Oh, Oh

I need you now

More than words can say

I need you now

I’ve got to find a way

I need you now

Before I lose my mind

I need you now

More than words can say

I need you now

Oh I got to hear you say

I need you now

Before I lose my mind

I need you now

I need you now

Dibawah ini ada 10 cara untuk berperan aktif dalam perawatan diabetes sehingga dapat menikmati hidup lebih sehat di masa yang akan datang:

Lakukan pemeriksaan fisik setiap tahun

Selain pemeriksaan rutin untuk mengawasi perawatan diabetes, lakukan juga pemeriksaan fisik sekali setahun. Dokter akan mencari masalah yang dapat terjadi akibat penyakit ini seperti komplikasi pada mata, ginjal dan jantung.

Pergi ke spesialis mata sekali tiap tahun dapat membantu untuk mendeteksi masalah penglihatan yang berkaitan dengan diabetes untuk dapat mendeteksi secara dini, sehingga lebih mudah ditangani maupun dicegah. Bila menderita diabetes dengan tekanan darah tinggi, penyakit ginjal atau kolesterol, mungkin diperlukan pemeriksaan ke spesialis mata lebih dari sekali dalam setahun.

Kadar gula darah yang tinggi mengganggu sistem kekebalan tubuh, membatasi kemampuan tubuh untuk berperang dengan bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi. Karena mulut penuh dengan bakteri, maka infeksi juga dapat terjadi pada gusi. Oleh sebab itu sangat dianjurkan untuk menemui dokter gigi setahun dua kali untuk memeriksakan kesehatan mulut dan gigi.

Selalu up to date terhadap vaksinasi yang dapat membantu mencegah terjadinya komplikasi akibat diabetes. Contohnya adalah:

Vaksinasi flu tahunan. Berapapun usia, maka penderita diabetes akan rentan terkena influenza daripada yang tidak menderita diabetes. Penderita diabetes rentan terserang flu daripada orang yang tidak menderita diabetes. Karena diabetes pula, maka flu dapat berkembang menjadi komplikasi yang serius, termasuk diabetic ketoacidosis (DKA) dan sindrom hiperosmolar.

Vaksin untuk radang paru. Hampir tiap dokter akan merekomendasikan pada penderita diabetes untuk vaksinasi radang paru-paru. Apabila telah menderita komplikasi akibat diabetes atau berusia lebih dari 65 tahun maka akan dibutuhkan vaksinasi ulang setiap 5 tahun.

Vaksinasi lainnya. Selalu uptodate terhadap vaksinasi tetanus juga jangan lupa untuk vaksinasi ulang setiap 10 tahun. Vaksinasi hepatitis B juga sangat penting.

Penderita diabetes beresiko tinggi untuk menderita penyakit pada kaki dalam dua cara yaitu:

Diabetes dapat merusak syaraf-syaraf di kaki (neuropathy), mengurangi sensasi nyeri. Ini berarti dapat terjadi ruam dan memar tanpa menyadarinya.

Diabetes dapat menyempitkan atau menutup arteri (atherosklerosis), mengurangi aliran darah menuju kaki. Dengan kurangnya darah untuk memberi makan jaringan di kaki, maka luka akan semakin sulit untuk sembuh. Sayatan yang tersembunyi atau luka kecil yang terlindung oleh sepatu atau kaus kaki dapat dengan cepat berkembang menjadi luka yang serius. Orang yang mengidap diabetes dan merokok sering kali ditemukan meninggal karena serangan jantung, stroke dan penyakit lainnya daripada penderita diabetes yang tidak merokok. Hal ini karena:

Merokok menyempitkan pembuluh darah, serta menurunkan aliran darah menuju kaki. Penyempitan arteri meningkatkan resiko dari serangan jantung dan stroke, dan juga membuat luka menjadi lebih sukar untuk sembuh.

Merokok meningkatkan resiko untuk kerusakan syaraf dan penyakit ginjal.

Merokok juga mengganggu sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat lebih rentan terhadap infeksi pernafasan dan influenza. American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan para pengidap diabetes untuk mengkonsumsi aspirin setiap hari satu kali karena dapat mengurangi resiko terkena serangan jantung. Dosis yang direkomendasikan adalah mulai dari 81 mg sehari,hingga 325 mg sehari. Mengkonsumsi lebih dari jumlah tersebut tidak akan meningkatkan keuntungannya. Konsultasikan pada dokter untuk meyakinkan apakah aspirin aman untuk diminum harian, bila iya, cari tahu berapa banyak dosis aspirin yang harus digunakan. Sama seperti diabetes, tekanan darah yang tinggi juga dapat merusak pembuluh darah. Bila kedua keadaan ini muncul, maka dapat terjadi serangan jantung, stroke atau kondisi lain yang mengancam jiwa.

<Untuk orang dewasa dengan atau tanpa diabetes, tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg. Bila anda memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes, ADA merekomendasikan untuk mendapatkan perawatan yang bertujuan agar tekanan darah tidak lebih dari 130/80 mmHg. Kebiasaan hidup sehat yang dapat mempertahankan kadar gula darah yaitu makan makanan yang seimbang dan olah raga yang rutin dapat pula menurunkan tekanan darah. Menurunkan jumlah garam (natrium) dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari dan membatasi jumlah alkohol juga penting untuk mengontrol tekanan darah. Mengatur kadar gula darah merupakan hal yang paling penting untuk merasa lebih baik dan mencegah komplikasi lebih lanjut dari diabetes. Dengan mengawasi kadar gula darah dan tetap menjaganya normal, maka akan mengurangi resiko kerusakan mata, ginjal, pembuluh darah dan syaraf. Stress dapat meningkatkan produksi hormon yang dapat memblokir efek dari insulin, yang menyebabkan kadar gula darah meningkat. Bila sedang terserang stress, maka akan sulit untuk merawat diri sendiri maupun mengelola diabetes. Anda mungkin tidak sempat untuk mengkonsumsi makanan yang dianjurkan, memeriksa kadar gula darah, berolah raga atau minum obat seperti yang telah diresepkan. Stress yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan depresi oleh sebab itu penanganan stress yang baik sangat dibutuhkan.

Periksa mata setahun sekali

Temui dokter gigi setahun dua kali

Vaksinasi tepat waktu

Rawat kebersihan dan kesehatan kaki

Jangan merokok

Minum aspirin tiap hari

Awasi tekanan darah

Memeriksa kadar gula darah

Penanganan stress

Impotensi atau disfungsi ereksi (DE) adalah ketidakmampuan untuk memulai dan mempertahankan ereksi. Banyak pria penderita diabetes mengalami impotensi.

Berikut ini adalah beberapa fakta penting yang perlu diketahui tentang diabetes dan disfungsi ereksi:

1. Impoten dapat merupakan tanda awal dari diabetes.
2. Pria penderita diabetes memiliki resiko dua hingga lima kali lebih besar menderita impotensi.
3. Pria penderita diabetes akan cenderung menderita impotensi 10-15 tahun lebih awal daripada pria tanpa diabetes.
4. Lebih dari 50 persen dari pria akan mengalami impotensi dalam 10 tahun setelah mendapat diabetes.¹
5. 50-60 persen dari pria penderita diabetes berusia lebih dari 50 tahun memiliki masalah impotensi.¹
6. 50-75 persen dari pria penderita diabetes akan mengalami beberapa tahap impotensi selama hidup mereka.
7. 9 persen dari pria penderita diabetes usia 20-29 mengalami impotensi.
8. 95 persen dari pria penderita diabetes mengalami impotensi saat berusia 70 tahun.¹

¹ www.diabetes.org/DiabetesReviews

Penderita diabetes tidak pasti menderita impotensi. Dengan menjaga diabetes maka dapat mengurangi resiko disfungsi ereksi.

Bila anda mengalami disfungsi ereksi yang disebabkan diabetes, maka tak perlu kuatir karena hal tersebut dapat diobati.

Kaitan disfungsi ereksi dengan diabetes

Untuk dapat ereksi, diperlukan syaraf dan pembuluh darah yang sehat, hormon pria, dan keinginan sex. Diabetes dapat merusak syaraf serta pembuluh darah yang mengatur ereksi. Bahkan bila hormon serta keinginan seksual ada, tetap saja tidak bisa mengalami ereksi yang adekuat.
Penderita diabetes dapat mengurangi resiko impotensi dengan menjaga kadar gula darah senormal mungkin. Berhenti merokok, tidak minum alkohol dan mengukur tekanan darah juga dapat membantu.

Impotensi karena diabetes dapat diobati

Temui dokter sesegera mungkin bila menderita impotensi akibat diabetes. Dokter akan memutuskan apakan anda menderita disfungsi ereksi, dan apakah hal itu berkaitan dengan diabetes.

Pengobatan efektif untuk impotensi salah satunya adalah Sildenafil. Sildenafil bekerja menstimulasi aliran darah menuju penis. Obat ini kadang menjadi pengobatan pertama untuk impotensi. Sayangnya, Sildenafil gagal untuk 30 – 40 persen pria yang menggunakannya.

Karena diabetes dapat merusak sistem pembuluh darah perifer, Sildenafil mungkin tidak tepat. Banyak pria penderita diabetes juga memiliki penyakit kardiovaskular, dan Sildenafil bukan merupakan pengobatan yang cocok untuk kondisi ini. Tanyakan pada dokter apakah pengobatan ini cocok untuk anda.

Bila Sildenafil tidak bekerja, ada beberapa pengobatan lain yang tersedia, termasuk penile implan, peralatan vakum, penyuntikan obat, dan supositoria uretral.

Untuk pria penderita diabetes, implan merupakan pengobatan yang paling efektif untuk impotensi. Implan telah disempurnakan selama lebih dari 25 tahun. Setidaknya 300.000 pria menggunakan penile implan. Studi klinik menunjukkan tingkat kepuasan yang sangat tinggi dengan alat ini.

Perawatan terbaik untuk impotensi yang disebabkan oleh diabetes tergantung dari berbagai hal. Dalam hal ini termasuk kesehatan pribadi itu sendiri serta toleransi fisik dan mental terhadap perawatan yang dijalani. Konsultasikan pada dokter untuk perawatan yang tepat.